外出自粛の日々が続き、海外はおろか国内でさえも旅行がしにくい生活になりました。元々旅行、自然が大好きな私は、家に籠ってばかりの生活に疲労が溜まる一方。そんな中、オーストラリアの自然が見えるロケーションから体験できるオンラインプライベートヨガレッスンがあると知り、今回体験してみることにしました。

講師のシュローター知佳先生は、オーストラリア滞在歴16年、ヨガ歴12年の日本人ヨガ講師です。Yoga Australiaの認定を受け、2014年からシドニーで活躍されています。普段は英語でレッスンされていますが、オンラインのプライベートヨガレッスンは日本語での受講が可能です。

オンライン体験の概要

先生は青い海が見えるスタジオから配信されます。レッスンが始まると、まずはヨガの基本の呼吸法を習います。そして仰向けになり目を閉じ瞑想。それから色々なヨガポーズを取っていきます。私はヨガ初心者のため、途中分からないこともありましたが、その都度質問することが出来ました。また事前に腰痛持ちであることを伝えていたため、腰に負担の少ないメニューを組んでいただきました。自分のペースでメニューもカスタマイズできるのは、プライベートレッスンのいいところですよね。最後に呼吸を整え、瞑想をして終了です。

実際にオンライン体験に参加して感じたこと

私は息子が2人いるので、普段静かな環境でリラックスすることはほぼありませんが、オーストラリアの景色を見ながらヨガができ、非日常の中で穏やかな時間を過ごすことが出来ました。子供が小さいのでたっぷり時間をとるのは難しいですが、30分という短い時間でもプライベートで濃厚なレッスンを受けれるのはオンラインならでは。次もまた受講したいと思います。

このオンライン体験をオススメしたい人

知佳先生は、マインドフルネスを取り入れたママ＆ベビーヨガ・キッズヨガ・ファミリーヨガ・陰ヨガ・ハタヨガを指導されていますので、事前にどのようなヨガを希望されるかお伝えることをオススメします。レッスン時間も30分、45分、60分とあるので、お仕事や子育ての隙間時間にもぴったりです。ご希望であれば英語でのレッスンも可能ですので、ヨガを通して英語を学びたい方もぜひチャレンジしてみてください。

海の見えるロケーションから、癒しの時間を是非体験してみて下さい！

＊WEBサイトは英語ですので、サイトの一番下にあるCONTACT USから連絡を取るのが一番スムーズです。もちろん日本語で送って大丈夫です。